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PROGESTERONA, HORMÔNIO FUNDAMENTAL PARA A GESTAÇÃO
Para quem quer engravidar e se manter grávida, o hormônio progesterona é extremamente importante.
A falta do mesmo pode ser a causa de muitos abortamentos e atrapalha as mulheres que desejam ser mães, já que ele é quem estrutura o endométrio para a chegada do embrião.
A nutrição faz uso de alguns alimentos corretos a favor da necessidade do corpo.
Você pode encontrar esses hormônios em alguns alimentos que possuem:
Gorduras boas: nozes, peixes, azeite de oliva e abacate;
Fontes de Zinco: Carne vermelha, grão-de-bico, camarão e frango
Fontes de magnésio: Cacau, feijão preto, banana, quinoa e sementes de abóbora;
Fontes de vitamina B6: Banana, aveia, carnes e ovos
Fontes de vitamina C: Frutas cítricas, vegetais verdes escuros e goiaba